在面对这样的敏感问题时，首先我们要明确的是，尊重自己和他人的身体边界是至关重要的。接下来，我们将就如何处理“他用嘴巴含着你的胸罩并吸”的情境提供一些建议。

一、明确表达不适和拒绝

当发现自己处于这样不舒服的情境时，第一步要做的是立即明确表达自己的不适和拒绝。可以用温和而坚定的语气告诉对方，你不喜欢这样的行为，希望他停止。同时，要保持冷静，不要被情绪左右。

二、与对方进行沟通

如果对方并不理解你的感受或无视你的请求，那么应该尝试与对方进行深入的沟通。可以询问他为什么会有这样的行为，以及他是否意识到这样的行为是不恰当的。通过沟通，了解对方的想法和感受，有助于更好地解决问题。

三、寻求外部帮助

如果沟通无效或者情况严重到让你感到不安或受到伤害，那么应该及时寻求外部帮助。可以向身边的可信之人如朋友、家人或者警方等寻求帮助。他们可以提供支持和建议，帮助你解决问题。

四、保持身体安全意识

在处理这类问题时，要时刻保持身体安全意识。如果感觉身体受到了威胁或者处于危险的环境中，要尽快寻求帮助并确保自己的安全。可以尽快离开现场，寻找安全的避难所或者拨打紧急电话求助。

五、保持心理健康

除了采取实际行动外，还要注意保持心理健康。可以尝试通过与朋友、家人倾诉来减轻压力和情绪困扰。同时，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助，以获得更全面的支持和指导。